Bienvenido a Healthy Path Tours
Muchas personas mayores llevan una vida activa y saludable. Hay manera de evitar una cosa: a medida que envejecemos, nuestros cuerpos y mentes cambian. Hay cosas que pueden hacerse para mantenerse saludable y activo a medida que se envejece. Comer una dieta equilibrada, manteniendo la mente y el cuerpo activo, no fumar, hacer chequeos regulares, y la práctica de hábitos de seguridad en el hogar y en el coche le ayudará a sacar el máximo provecho a la vida.
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Hacer ejercicio en forma regular es una de las mejores cosas que puede hacer para su salud. Tiene muchos beneficios, incluyendo mejorar su salud general y estado físico y bajar su riesgo de muchas enfermedades crónicas.
https://bit.ly/Cuantoejerciciodebohacer
Organización Panamericana de la Salud.
Organización Mundial de la Salud.
Salud Mental
El senderismo es una actividad al aire libre que consiste en caminar en ambientes naturales, con frecuencia en rutas de senderismo. Se trata de una actividad tan popular que hay numerosas organizaciones de senderismo en todo el mundo.
Los beneficios para la salud en los diferentes tipos de senderismo, se han confirmado en estudios. La Oficina del Censo ha llevado a cabo una encuesta y encontró que, entre el público en general, caminar es técnicamente el deporte más popular.
Únase a nosotros para caminar, pedalear tu bicicleta, disfrutar del ejercicio físico, hacer nuevos amigos y recrearse.
¿Caminar 15 minutos por día es suficiente para perder peso?https://bit.ly/3Po0NrJ
El senderismo es una actividad deportiva no competitiva que consiste en caminar siguiendo un itinerario determinado. Se acostumbra a realizar en senderos balizados y homologados por el organismo competente de cada país, pero también por sendas, caminos rurales y vías verdes sin homologar.
El senderismo busca acercar a las personas al medio natural y al conocimiento de la zona a través del patrimonio y los elementos etnográficos y culturales tradicionales, utilizando especialmente senderos de tierra, antiguos caminos de herradura y carreteros, cañadas y caminos reales, caminos forestales y otros, evitando en lo posible el tránsito a través de rutas asfaltadas u hormigonadas. El senderismo constituye una simbiosis entre deporte, cultura y medio ambiente.
El Paisaje Cultural Cafetero de Colombia es el resultado del esfuerzo de muchas generaciones y un ejemplo sobresaliente de adaptación humana a condiciones geográficas difíciles, por esto fue inscrito en la Lista de patrimonio mundial por la Unesco el 25 de junio de 2011.
Reserva Natural Cimitarra
La magia de la Selva de Niebla te espera.
Vive esta experiencia por los verdes paisajes selváticos donde conocerás las especies de aves y árboles más representativas de este ecosistema tan estratégico para la conservación del agua y la biodiversidad, finalizando el recorrido entraremos en un sendero lleno de colores y magia, verás como los musgos embellecen el suelo y las paredes vegetales que le enseñarán a tus ojos la magia de la naturaleza.
El Paisaje Cultural Cafetero de Colombia (PCC) fue declarado patrimonio cultural de la humanidad durante la 35.ª sesión del Comité de Patrimonio Mundial de la Organización de las Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Tecnología (Unesco), celebrada en París entre el 19 de junio y el 29 de junio de 2011.
La Arquitectura del Paisaje Cultural Cafetero es una evidentemente criolla con un fuerte elemento hispánico procedente de la arquitectura colonial española, y expresada en el uso de materiales comunes en la vivienda prehispánica (ver bahareque).
Esta tradición del manejo espacial, así como de los materiales y las técnicas constructivas, definió la arquitectura del Paisaje Cultural Cafetero, la cual fue construida inicialmente durante la colonización Antioqueña.
Expedición a Mi Pueblo
Colombia está en camino de convertirse en uno de los destinos más importantes para los observadores de aves que quieran visitar América Latina.
Poseedora de la lista más extensa de aves de cualquier país del mundo, Colombia es un sueño para los amantes de estos animales: un lugar a visitar, tanto si usted es un aficionado, como si es el más devoto observador de aves. Le aseguramos que sumará muchas especies a su lista de avistamientos.
Con sólo una novena parte del tamaño de los Estados Unidos, esta nación caribeña del sur es el hogar de más del doble de las especies de aves que el país del norte. De su enorme lista de 1890 especies de aves, alrededor de 74 son endémicas y no se encuentran en ninguna otra parte del planeta.
Actualmente, todo este paraíso se está mostrando a los entusiastas de la observación de aves. Colombia está superando rápidamente su mala imagen de años pasados. Los viejos carteles de la droga de los años 80 ahora están desmanteladas, en gran medida, y la estabilidad política se ha restablecido en el país, lo que significa que los antiguos riesgos de viajar a esta nación ya no son tales.
De hecho, la mayoría de las áreas ahora son tan seguras como otros destinos de observación de aves en América Central o del Sur.
Esta particular expedición de 15 días y 14 noches es uno de los tours se avisatamientos más populares en Colombia.
El recorrido lo llevará a las tierras bajas del Valle Magdalena y a las cercanas montañas de Santa Marta, el hábitat perfecto para más de 500 especies.
Allí usted podrá visitar uno de los puntos más importantes de especies endémicas en el mundo.
Este viaje le permitirá observar las especies más exóticas, así como conocer fantásticos ecosistemas de reservas naturales, como el Parque Nacional Chingaza, el bosque nublado de Monterredondo, el Parque Nacional Sumapaz, el Parque Nacional Chicaque, la Reserva Rio Claro, la Reserva Cerulean Warbler y varios otros.
Itinerario Resumido
Día 1: Llegada a Bogotá – Traslado a Santa María.
Día 2: Bosque de Santa Maria (día completo) – Traslado a Bogotá.
Día 3: Parque Nacional Chingaza – Jardín de Colibríes La Calera – Retorno a Bogotá.
Día 4: Monterredondo – Bogotá.
Día 5: Parque Nacional Sumapaz – Retorno a Bogotá.
Día 6: Parque Nacional Chicaque – Traslado a la ciudad de Ibague.
Día 7: Volcán Nevado del Tolima – Cañón Combeima – Ukuku Lodge – Jardín Botánico San Jorge
Día 8: Sendero Doima – Mariquita/Laguna del Hato – Traslado a la Reserva Natural de Rio Claro.
Día 9: Reserva Natural Río Claro – Rio Claro Eco-lodge.
Día 10: Río Claro – Reserva Natural de Aves El Paujil.
Día 11: Reserva Natural Paujil.
Día 12: Reserva Paujil – Traslado a la Reserva Reinita Cielo Azul.
Día 13: Parque Nacional Yariquies.
Día 14: Reserva Reinita Cielo Azul – Traslado a Bucaramanga – Bogotá (noche de vuelo).
Día 15: Lago El Tabacal – Regreso a casa.
Expedición a la provincia del Valle de Tensa y Santa Maria
Se contempla que en esta ruta haya un potencial de observación de aves de 300 especies, entre ellas, 8 especies endémicas.
La región tiene un potencial inmenso para atraer turistas debido a que existe un puñado de especies de interés, más la gran diversidad presente en la región, pueden convertir este Tour de Santa María, en un sitio obligado de paso para los turistas amantes de las aves y de los ecosistemas.
Esta ruta tiene un nivel de dificultad que oscila entre 4 y 5 en escala de 1 a 6 (la fuente de esta forma de medición es la Guía de buenas prácticas de turismo de naturaleza, Programa de Transformación Productiva, 2014).
En ella se encuentra diversidad de pisos térmicos y ecosistemas con una gran riqueza de aves. Se contempla que en esta ruta haya un potencial de observación de aves de 300 especies, entre ellas, 8 especies endémicas.
Al contar con un amplio rango altitudinal, el municipio de Santa María tiene variados ecosistemas con una gama muy interesante para el turismo de naturaleza. Además, se encuentra influenciado por las regiones biogeográficas de la Amazonia, la Orinoquia y los Andes, de modo que mantiene una amplia diversidad en aves que podrá apreciarse durante este recorrido.
Temperatura: 8ºC – 28°C
Elevación: 700 – 3.000 m.s.n.m.
Duración: 11 días y 10 noches.
Esta provincia tiene una ubicación estratégica, por estar muy cerca de Bogotá y de Tunja, lo cual ha despertado el interés de muchas universidades de la región como un destino de turismo científico y educativo.
Muchas salidas de campo de cursos de estudiantes de biología y ecología de varias universidades lo realizan en esta región de Santa María, y es evidente que parte del interés ha sido generado por las publicaciones de las guías de campo hechas por la compañía AES Chivor, CorpoChivor y la Universidad Nacional de Colombia (Laverde, 2016).
Especies vulnerables y en riesgo en esta zona
Crypturellus obsoletus: Tinamú pardo (Brown Tinamou).
Oxyura ferruginea: Pato turrio (Andean Duck).
Patagioenas subvinacea: Paloma rojiza (Ruddy Pigeon)
Eriocnemis cupreoventris: Calzoncito buchicobrizo (Coppery–bellied Puffleg).
Rallus semiplumbeus: Tingua Bogotana (Bogota Rail)
Porphyriops melanops: Tingua piquiverde Bogotana (Spot–flanked Gallinule).
Andigena nigrirostris: Tucan de Montaña (Black–billed Mountain–Toucan)
Pyrrhura calliptera: Periquito Aliamarillo (Brown–breasted Parakeet)
Cranioleuca curtata: Curitie cejigris (Ash–browed Spinetail)
Pseudocolopteryx acutipennis: Doradito tropical (Subtropical Doradito
Muscisaxicola maculirostris: Dormilona chica (Spot–billed Ground–Tyrant)
Cistothorus apolinari: Cucarachero de Apolinar (Apolinar´s Wren)
Sericossypha albocristata: Tangara coroniblanca (White–capped Tanager)
Setophaga cerulea: Reinita azuleja (Cerulean Warbler)
Icterus icterus: Toche venezolano (Venezuelan Troupial).
Echa un vistazo a este increíble video
El turismo es considerado como “el nuevo petróleo de Colombia”, una opción viable y rentable de desarrollo sostenible, donde el país, basado en su diversidad biológica y cultural, fortalece su competitividad como una alternativa para la generación de divisas, empleo y mejorando las condiciones de vida de la población, así como constituirse en una iniciativa para la transformación regional, la reconciliación entre los colombianos y mejorar la imagen del país.
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